10 sinais para ficar atento à saúde mental

Quando falamos em saúde mental, qual é a primeira coisa que vem à cabeça? Para muita gente, a saúde mental está relacionada a uma sensação de bem-estar, e esta, por sua vez, vem associada à imagem de alguém alegre, sorrindo e cheio de disposição. Talvez, seja aí que more o grande perigo: saúde mental não é sinônimo de felicidade. Pelo contrário, é normal intercalar momentos de alegria e de tristeza ao longo da vida.

Mas, quando alguns comportamentos alteram gravemente a rotina, causando prejuízos e sofrimento excessivo ou se tornam persistentes, é preciso ficar bastante atento, especialmente em se tratando de crianças e adolescentes.

Diante de um momento difícil, o papel do adulto, seja ele um educador ou familiar, é demonstrar atenção, cuidado e uma escuta responsável. “Isso não significa ter resposta para tudo, mas sim fazer-se presente. Principalmente porque, na maioria das vezes, quem sofre quer desabafar e precisa de alguém que escute, não que fique dizendo o que deve ou não fazer”, afirma Renata Ishida, gerente pedagógica do LIV – Laboratório Inteligência de Vida.

Além disso, Renata ressalta que é importante tratar as emoções com cuidado, priorizando um ambiente que resguarde a integridade física e certificando-se de que seja um local seguro de fala, para que a pessoa se sinta tranquila para expressar seus sentimentos e desabafar sobre qualquer questão sem ter sua privacidade violada.

Mas, em um momento de escuta, como saber quando se preocupar com o que é demonstrado pela criança ou pelo adolescente? Como já dissemos, quadros de tristeza devem ser tratados com acolhimento, mas em alguns casos, o comportamento precisa ser observado de perto e podem indicar a necessidade de um acompanhamento especializado. Para saber mais, confira as recomendações abaixo:

11 comportamentos que exigem atenção especial em saúde mental

Além dos sinais listados acima, outros três pontos podem ajudar na identificação dos comportamentos que exigem mais atenção: a persistência, o prejuízo e o sofrimento. Entenda mais:

*Persistência

 A sensação ou comportamento é persistente ou foi pontual? Sentir medo em situações de risco é um bom modo de nos proteger, mas ter um medo permanente de tudo é paralisante. Assim como faz parte da vida chorar de vez em quando, mas chorar todos os dias por qualquer situação pode ser um sinal de alerta. A frequência com que aparecem atitudes, reações e sentimentos pode dar pistas sobre como a pessoa está.

*Prejuízo

Quais são as consequências desse mal-estar e/ou comportamento? Desde questões físicas, como mudanças drásticas no peso e ferimentos no corpo, até questões sociais, como baixar o rendimento escolar subitamente, ajudam a apontar quem necessita de um cuidado específico. 

*Sofrimento

Qual é a intensidade do sofrimento? Sofrimento não é número para ser quantificado, por isso é importante perguntar para a pessoa que sofre como está sendo para ela. O que é suportável para um pode não ser para o outro. 

Saúde mental na escola: um guia completo para educadores

A escola, por ser um dos lugares em que as crianças e os adolescentes passam mais tempo, é um lugar privilegiado para identificar algum sinal de possível transtorno ou estado de adoecimento. Esse primeiro olhar cuidadoso do educador pode, em muitos casos, agilizar o acesso ao atendimento especializado em saúde que muitas crianças e adolescentes precisam. 

“Importante sempre lembrar que educadores já são promotores de saúde na própria prática escolar. E não sugerimos que os mesmos realizem diagnósticos nem sejam responsáveis por aplicar qualquer tipo de conhecimento que transborde a área da educação, mas sim que possam ouvir os sentimentos das crianças e adolescentes e legitimando-os”, como destaca Renata

Para ajudar os educadores nesse aspecto, o LIV criou o Movimento LIV pela Saúde Mental, um espaço de troca e construção coletiva criado para que educadores e famílias se sintam mais capazes de administrar essa questão em seu dia a dia, e que se desdobra em diversos conteúdos trabalhados em forma de textos, infográficos, entrevistas e vídeos com especialistas debatendo a saúde mental nas escolas.

Agora, com esse mesmo intuito, lançamos o “Guia LIV: Caminhos para cuidar da saúde mental dos alunos”, que é um dos destaques do Movimento LIV.

No Guia, você vai encontrar temas como: Saúde mental nas escolas; O papel da família; Como saber se a pessoa está adoecendo; A importância de cuidar de quem cuida; Saúde mental é sinônimo de felicidade?; e muito mais! Para saber mais, baixe o Guia LIV  e participe dessa jornada!

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O LIV – Laboratório Inteligência de Vida é o programa de educação socioemocional presente em escolas de todo o Brasil, criando espaços de fala e escuta para ampliar a compreensão de si, do outro e do mundo.